老花眼，
是多數人必經的生理變化。
不過，通過早期堅持正確的按摩、鍛煉，
可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。
頭部分佈著很多穴位和神經，經常揉搓頭皮，
就能很好地延緩老花眼。 每天早起或洗頭以後，
用左右手手指肚交替著從前往後梳頭， 用手指肚輕輕地按揉頭皮、
輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。 找出自己覺得最舒適的角度和力度，
堅持做5分鐘以上， 每天早起和睡前各一次。 為更好地刺激眼部，
應以頭頂及下方部位為重點進行按摩。 用拇指或食指點按，力量由弱到強，
逐漸加大， 明顯感覺酸脹後，慢慢放鬆，配合勻速的呼吸。
看電視時，可以有意識地用手或梳子梳頭，促進血液迴圈，
緩解頭痛，減輕疲勞。 已經得老花眼的人，要在加強眼部鍛煉的同時，
注意呵護眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經常眨眼，
利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉， 延緩眼部衰老。
另外，平時還可以多吃富含維生素、 優質蛋白的食物，
如瘦肉、魚、牛奶等， 及時補充營養。
