最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜
為了避開高熱量食物，早餐只敢吃生菜沙拉，或是低卡的水果嗎？其實吃早餐可以不用這麼麻煩，選擇含有豐富蛋白質的食材，反而更能提升身體消耗熱量的能力，並增加身體肌肉量、減少脂肪堆積。美國《赫芬頓郵報》報導提供了7日高蛋白質早餐示範，幫助想減重又不想流失營養者參考。
早餐補充豐富蛋白質，有助於身體消耗熱量、增加肌肉量。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）
- Sep 11 Wed 2013 09:49
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7日高蛋白早餐食譜
- Sep 08 Sun 2013 19:17
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詹姆士教你做「魚香烘蛋」
- Sep 07 Sat 2013 09:15
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Skin care for 28 days
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肌膚狀態隨著體內的女性荷爾蒙變動著！
如果能夠根據荷爾蒙的週期變化，
來掌握自己的肌膚狀態，採取保養步驟的話，
不僅能防止肌膚出問題，減低問題肌膚惡化的可能性，
- Sep 06 Fri 2013 04:57
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到底為什麼肚子痛？
- Sep 05 Thu 2013 23:08
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刺激耳朵穴道保健
刺激耳朵穴道保健
通常,
耳穴的分步被認為就像「胎兒」一般,
也就是耳垂是頭與臉的穴道,中央的耳廓則與身體軀幹的穴道相通,
耳朵上部則和手腳穴道相通,中醫的這種說法是合理的,西醫也已經『證明』,耳朵是中樞神經末端聚集的地方
- Sep 03 Tue 2013 14:46
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吃對關鍵食物，過「抗氧化生活」
- Sep 02 Mon 2013 14:48
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內心的快樂
- Sep 01 Sun 2013 14:50
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不要等.....
不要等.......................
1、不要等到有時間了，才肯去讀書；
2、不要等到身無分文，才想起儲蓄；
3、不要等到痛苦了，才曉得放下；
4、不要等到那個人走了，才珍惜；
- Aug 31 Sat 2013 14:51
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小蘇打粉...功用多
小蘇打粉有那麼多的功用，真的是便宜又大碗唷!!
小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」，除了用做糕餅烘痛的發粉（英文俗稱為bakingsoda）價格低廉！能自然分解、無毒性、不會污染環境，且不刺激皮膚。
使用小蘇打粉清潔已有5年經驗，常常購買小蘇打粉，因為我每次都買5小包20X5=$100元，常被老闆或顧客詢問買小蘇打粉做什麼？經常要解釋，乾脆寫篇心得，下次可請詢問者自行上網查閱。
小蘇打粉妙用無窮，且聽經驗談。
小蘇打粉有分：
- Aug 30 Fri 2013 14:57
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早晨揉搓頭皮 可防止老花眼
