close
不會餓的減肥原則
早餐要吃飽!
中餐只吃早餐的一半量,
晚餐是以竹筍＋高麗菜＋白蘿蔔煮湯,
米飯跟太油的東西都不吃,
重要的是要吃白肉,因為白肉可以促進新陳代謝,
就是雞肉。魚肉。海鮮等等.
下午嘴饞可吃水果,水果最推薦芭樂。大番茄。蘋果~
一天要喝超過２０００Ｃ。Ｃ的白開水.
全站熱搜
- Jun 06 Thu 2013 09:11
不會餓的減肥原則
留言列表
留言列表發表留言
